Vortrag "Recover Like a Pro – Regeneration beginnt im Schlaf“
Anmeldung
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Es könnte so einfach sein: Sich hinlegen, die Augen schließen und sich im Schlaf vom Alltagsstress erholen. Doch was in der Theorie logisch erscheint, ist in der Praxis nicht immer so leicht umzusetzen.
Ein erhöhter Schlafmangel kann zu höherer Stressanfälligkeit, reduzierter Immunabwehr und nachlassender Konzentration sowie Leistungsfähigkeit führen. Darum ist es umso wichtiger auf seine Schlafgewohnheiten zu achten.
Schlaf ist der wichtigste Regenerationsfaktor – aber warum eigentlich?
In unserem Vortrag „Recover Like a Pro – Regeneration beginnt im Schlaf“ wollen wir die Wichtigkeit von Regeneration zeigen und wie Sie gezielt Ihre Schlafgewohnheiten verbessern können. Sie erhalten direkt:
- Sofort umsetzbare Strategien für besseren Schlaf
- Konkrete Tipps zur Gestaltung Ihrer individuellen Schlafroutine
- Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zu Schlafqualität und Regeneration
- Ein neues Bewusstsein für die Bedeutung gezielter Erholungsstrategien
Für unseren Vortrag konnten wir den Top-Experten zum Thema "Schlaf", Sportmediziner und Verbandsarzt des Deutschen Eishockey-Bunds Herrn Dr. Lutz Graumann (Sportmedizin Uni Rosenhim) gewinnen. Er wird den Vortrag am 28. Oktober 2025 in der Zeit von 11:00 bis 12:00 Uhr in einer digitalen Keynote durchführen.
Die Kosten werden von der TK übernommen.