Back- Check, Wie fit ist mein Rücken

Am Dienstag, den 28. November, von 9 bis 16 Uhr bringt das betriebliche Gesundheitsmanagement der HTWK in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse den Dr. Wolff Back-Check® direkt in die Hochschule. Dieses fortschrittliche System ermöglicht eine präzise Analyse der Kraft Ihrer Rumpfmuskulatur und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Rückenfitness gezielt stärken können.

Unser Rücken spielt im (Arbeits)alltag eine zentrale Rolle – sei es beim langen Sitzen im Büro oder bei körperlich anspruchsvollen Aufgaben. Eine starke, ausgeglichene Rumpfmuskulatur ist entscheidend, um Verspannungen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Darum laden wir Sie herzlich ein, an unserem Back-Check teilzunehmen und aktiv zur Erhaltung Ihrer Rückengesundheit beizutragen!
 

Ziele des Back-Checks:

• Umfassende Analyse der Haltemuskulatur im Rumpfbereich
• Aufdeckung muskulärer Dysbalancen
• Präventive, individuelle Handlungsempfehlungen
• Dokumentation und Verfolgung von Trainingserfolgen

Ablauf des Tests:

• Muskelfunktionstest mit statischem Maximalkrafttest
• Bewertung anhand wissenschaftlich erhobener Referenzwerte
• Dauer: ca. 20 Minuten inkl. Auswertung
• Sie erhalten eine persönliche Auswertung in Ausdruckform